Worum geht’s?

Gerade in der dunklen Jahreszeit fällt es vielen Menschen schwer, mental stabil und kraftvoll zu sein. Wenn dazu noch private, berufliche, wirtschaftliche und politische Turbulenzen kognitiv und emotional verarbeitet werden müssen, dann ist es von enormem Wert, sich mental selbst gut führen zu können.

Wie das gelingen kann, darum geht es in dieser Websession. Zunächst gehe ich kurz auf die neurowissenschaftlichen Grundlagen ein. Denn wer versteht, was das Gehirn für uns leistet, aber eben auch weiß, welche "Fallen" es uns stellt, kann die eigenen Kräfte – sowohl mentale als auch körperliche – bewusster "managen".

Im Fokus steht der präfrontale Cortex, mit dem wir Handlungen planen, kontrollieren und auswerten können. Ist dieses Gehirnareal durch zu viele Informationen überlastet, machen wir mehr Fehler und unser Gedächtnis lässt nach. In der Websession zeige ich Ihnen drei effektive Praxisübungen für einen freien Kopf.

Zielgruppe

Alle Wissensarbeiter:innen

Warum lohnt es sich?

• Sie lernen Übungen, mit denen Sie Ihren Kopf frei machen, um bessere Entscheidungen treffen zu können.
• Die Übungen steigern Ihre Energie, sodass der nachmittägliche Leistungsabfall geringer ausfällt.
• Sie erhalten Werkzeuge an die Hand für Ihr Stimmungsmanagement.

Unser Referent 

Peter Flühr ist diplomierter Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt "Prävention & Rehabilitation", systemischer Coach, Coach für Integratives Führen sowie Lehrer für Taiji Quan und Körperarbeit. Seit 1999 arbeitet er als selbstständiger Berater, Coach und Trainer u.a. für Unternehmen aus der Automobil- und Finanzbranche. Sein Fokus liegt auf ResilienzResilienzAls Persönlichkeitsmerkmal bedeutet Resilienz widerstandsfähig zu sein gegenüber Krisen und Katastrophen im Leben. Resilienz kann erlernt werden. Auch Teams können in gemeinsamer Anstrengung ihre Resilienz erhöhen.  und gesunder FührungFührungDie Führung des Projektteams zählt zu den Grundaufgaben im Projektmanagement und wird deshalb dem:der  Projektmanager:in  übertragen. Jedoch fehlen dieser  Rolle  häufig einige der hierarchischen  Befugnisse  und Mittel, die zu einer Führungsposition im Linienmanagement gehören.. Es geht ihm darum, Menschen für Ihre eigene Lebenskraft und deren sinnvolle Nutzung zu begeistern.