In Zeiten zunehmender Veränderungen und steigender Belastung im Job ist Wiederstandsfähigkeit gefragt, um mit Krisen besser umgehen zu können. Entscheidend für das psychische und physische Wohl ist es, angemessen mit Belastungen umzugehen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren.

Inhalt:

• Was resiliente Menschen ausmacht: Innere und äußere Schutzfaktoren
• Flexibel bleiben: Widerstandsfähigkeit trainieren mit dem Bambus-Prinzip
• Die acht Resilienzfaktoren: Voraussetzungen für mehr Widerstandskraft
• Mit Tests und Übungen zur Resilienzförderung