Dr. med. Brigitte Gleich, Fachärztin für Psychosomatische Medizin, Psychotherapie, Psychoanalyse und Naturheilverfahren, absolvierte ihre Ausbildung an einer Psychiatrischen Klinik und führt nun ihre eigene Praxis in München. Seit 1992 leitet sie Seminare, in denen sie u.a. Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien vermittelt. Ihr Behandlungskonzept verbindet schulmedizinische Erkenntnisse mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Homöopathie und der Psychotherapie.
Fachärztin f. Psychosomatische Medizin, Psychotherapie, Psychoanalyse und Naturheilverfahren, leitet Seminare u.a. für Stressbewältigungsstrategien
Dr. med. Brigitte Gleich
Dr. med. Brigitte Gleich, Fachärztin für Psychosomatische Medizin, Psychotherapie, Psychoanalyse und Naturheilverfahren, absolvierte ihre Ausbildung an einer Psychiatrischen Klinik und führt nun ihre eigene Praxis in München. Seit 1992 leitet sie Seminare, in denen sie u.a. Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien vermittelt. Ihr Behandlungskonzept verbindet schulmedizinische Erkenntnisse mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Homöopathie und der Psychotherapie.
Die Drei-Minuten-Entspannung ist eine wirksame Methode zum Stressabbau, die sich sehr gut in den Büroalltag integrieren lässt. Grundlage ist die Erkenntnis, dass rhythmische Augenbewegungen zur Entspannung beitragen. Dr. med. Brigitte Gleich erklärt, wie die Methode funktioniert. Beim Einstieg hilft die beigefügte mp3-Datei mit einer gesprochenen Anleitung.
Immer mehr leistungsbereite und ehrgeizige Menschen leiden an einem so genannten Burnout. Aber was ist Burnout eigentlich und was kann man dagegen tun?
Wie Sie Signale rechtzeitig erkennen und gegensteuern
Ehrgeizig, anspruchsvoll und leistungsbereit – viele Menschen mit diesen Eigenschaften bewältigen ein enormes Arbeitspensum, vernachlässigen dabei aber möglicherweise ihr Privatleben und ignorieren die Warnsignale ihres Körpers.
